Как понять, кто я, и выстроить крепкие личные границы. Пакет Самостоятельный [Лена Садома]
Ссылка на картинку
Этот курс для тебя, если ты
имеешь проблемы со здоровьем
держишь обиду на некоторых людей
часто находишься в плохом настроении и безсилье
поддаешься манипуляциям близких или коллег
злишься на себя и критикуешь не знаешь, кто ты
Программа курса
Что такое личные границы
Как нарушают личные границы
Последствия нарушений личных границ
Как понять и ощутить свои личные границы
Как предъявлять свои границы окружающим
Экологичное и токсичное общение
Встреча с собой
Мониторинг окружения
Чистка и обновление окружения
Уважение к личным границам других людей
Забота о своем физическом состоянии
Экологичная коммуникация в соцсетях
Привычки, которые разрушают
Как наполнять себя и не растрачивать ресурс Ожидаемый результат
Ты войдешь в контакт с собой и своими потребностями, и начнешь экологично обозначать свои границы окружающим